Aulas de Yoga

Autor: Élio - Terça, 12/12/2006 - 07:00

A Casa da Cultura de Loulé informa que estão abertas inscrições, para aulas de yoga que ocorrem semanalmente à Segunda – Feira pelas 8:30 na sala polivalente da C.C.L.. As inscrições são limitadas ao máximo de dez alunos, não hesite e se desejar obter mais informações pode contactar-nos em ccloule@iol.pt

O QUE É O YOGA

É muito mais que uma ginástica física, procura harmonia e plenitude de qualidades.
“È uma combinação flexível de métodos específicos criada para desenvolver cada aspecto do individuo: fisico, emocional, intelectual e espiritual. É um sistema científico que pretende realizar um desenvolvimento completo e harmonioso do individuo”. Swami Satchidananda

OBJECTIVOS

-Um corpo saudável, forte e flexível;
-Uma mente clara e serena;
-Uma maior autoconfiança e força de vontade;
-Um coração cheio de amor incondicional e de compaixão;
-Uma vida harmoniosa cheia de Paz, Luz e Alegria

COMO AFECTA A SUA SAÚDE FISICA E MENTAL

-Aclara, acalma e disciplina a mente;
-Aumenta a consciência corporal e a agilidade;
-Ajuda a reduzir peso corporal e melhora a digestão;
-Ajuda a equilibrar o funcionamento do Sistema Endócrino;
-Activa a circulação sanguínea e tonifica o Sistema Nervoso;
-Desenvolve a força de vontade, auto-estima e autoconfiança;
-Lubrifica as articulações, evitando artrites, reumatismo e eliminando a dor;
-Exercita a memória e a concentração e aumenta a habilidade de aprendizagem;
-Ajuda a eliminar hábitos prejudiciais para a saúde; fortalece o carácter e a atitude;
-Ao eliminar o stress, melhora o Sistema Imunológico e consequentemente, previne doenças;
-Aumenta a capacidade pulmonar, a tonicidade muscular; a coordenação motora e o equilibro;
-Diminui o colesterol e o açúcar no sangue; induz à relaxação total, (alivia a elevada pressão sanguínea)
Resumidamente, restaura o equilíbrio natural do ser humano, e traz pensamento e atitude positiva para com a vida.

OM SHANTI SHANTI