A atividade física é algo que devemos ter presente nas nossas vidas, os benefícios que a prática desportiva regular nos proporciona são imensos, pelo que é importante enraizar hábitos desportivos desde que somos crianças. Se procuras um desporto para praticares toma em consideração o Andebol, porque;
- Proporciona uma excelente condição física, muscular e cardiovascular;
- Gasto calórico em média de 600kcal/hora, torna-o um excelente desporto para queimar calorias;
- Melhora a coordenação motora, já que durante o jogo são utilizados movimentos usuais do nosso dia a dia tais como andar, correr, saltar, mudar de direção etc...;
- O praticante aprende a tomar decisões rápidas e objetivas;
- Benefícios psico-socias, porque o Andebol é um desporto coletivo e de forma natural o praticante que o trabalho de equipa é primordial.
ESCALÕES EXISTENTES / TREINOS
SENIORES MASCULINOS
Dia da Semana |
Horário |
Local |
---|
Segundas |
20h/22:30h |
Esc. Duarte Pacheco |
Quartas |
20h/22:30h |
Esc. Duarte Pacheco |
Quintas |
20:30h/22:30h |
Esc. Duarte Pacheco |
SUB 16 MASCULINOS
Dia da Semana |
Horário |
Local |
---|
Terças |
20:30h/22:30h |
Esc. Duarte Pacheco |
Quintas |
18:30h/20h |
Esc. Duarte Pacheco |
Sextas |
20:30h/22:30h |
Esc. Duarte Pacheco |
SUB 14 MASCULINOS
Dia da Semana |
Horário |
Local |
---|
Segundas |
18:30h/20h |
Esc. Duarte Pacheco |
Quartas |
18:30h/20h |
Pav. Mun. Prof. Joaquim Vairinhos |
Quintas |
18:30h/20h |
Esc. Duarte Pacheco |
SUB 14 E SUB 16 FEMININOS
Dia da Semana |
Horário |
Local |
---|
Terças |
19:30/21h |
Esc. Duarte Pacheco |
Quartas |
19:30h/21h |
Esc. Duarte Pacheco |
Sextas |
18:30h/20h |
Pav. Mun. Prof. Joaquim Vairinhos |
SUB 12 A
Dia da Semana |
Horário |
Local |
---|
Terças |
18:30h/19:30h |
Esc. Duarte Pacheco |
Quarta |
18:30h/20h |
Pav. Mun. Prof. Joaquim Vairinhos |
Sextas |
19:30h/20:30h |
Esc. Duarte Pacheco |
SUB 12 B / SUB 10 / SUB 8
Dia da Semana |
Horário |
Local |
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Quartas |
18:30h/19:30h |
Esc. Duarte Pacheco |
Sextas |
18:30h/19:30h |
Esc. Duarte Pacheco |